المرحلة من 6 أشهر إلى سنتين هي من أحرج مراحل التغذية في حياة الطفل. فيها يبدأ الانتقال من الرضاعة إلى الطعام الصلب وتُبنى عادات غذائية ستستمر معه طويلاً. البداية الصحيحة هنا تصنع فارقاً عمره العمر.
متى تبدأ بالأطعمة الصلبة؟
الشهر السادس هو الوقت الأمثل لمعظم الأطفال. العلامات: يجلس باستقامة، يُظهر اهتماماً بالطعام، انتهى من إخراج الطعام بلسانه. لا تبدأ قبل 4 أشهر أبداً.
كيف تُقدم الطعام للمرة الأولى؟
- ابدأ بطعام واحد لمدة 3-5 أيام قبل إضافة آخر لمراقبة الحساسية
- قوام ناعم مهروس في البداية
- كميات صغيرة ملعقة أو اثنتين
- لا تضف ملحاً أو سكراً للطعام
جدول تقديم الأطعمة
6-8 أشهر
خضروات مهروسة (بطاطا حلوة، جزر، كوسة)، فواكه ناعمة، حبوب الأرز، لحم مهروس ناعم.
8-12 شهر
أطعمة مجروشة بدل المهروسة، فواكه طرية مقطعة، بيض، أسماك، جبن.
12-24 شهر
طعام الأسرة المعتاد مع تقطيع مناسب، الحليب كامل الدسم، جميع الأطعمة تقريباً.
العسل ممنوع تماماً قبل سنة لخطر التسمم. المكسرات الكاملة خطر اختناق قبل 4 سنوات. العصائر ممنوعة قبل 12 شهراً وبكميات محدودة بعدها.
الفضول الغذائي يُبنى مبكراً. قدّم أطعمة متنوعة الألوان والطعوم بصبر ومثابرة. الطفل الذي يرفض اليوم قد يقبل الأسبوع القادم — لا تستسلم.