+20 100 000 0000Sat-Thu 9AM-6PM
احجز موعداً

المدونة

المدونة

مقالات طبية وغذائية متخصصة

محتوى علمي موثوق من د. إيمان غنيم
الجهاز الهضمي والقولون
02/06/2026

القولون العصبي والتغذية — دليل المريض الشامل

دليل شامل للتغذية في القولون العصبي مع شرح نظام FODMAP وأفضل الأطعمة لتخفيف الأعراض.
اقرأ المزيد
الجهاز الهضمي والقولون
02/06/2026

الإمساك المزمن — الحل الغذائي الطبيعي

الحلول الغذائية الطبيعية للإمساك المزمن — أهمية الألياف والماء والأطعمة التي تُحفز حركة الأمعاء.
اقرأ المزيد
الجهاز الهضمي والقولون
02/06/2026

البكتيريا النافعة والبروبيوتيك — دورهم في صحة الأمعاء

دليل شامل عن البروبيوتيك والميكروبيوم المعوي وكيف يؤثران على صحتك العامة وكيف تعزز بكتيريا الأمعاء.
اقرأ المزيد
الجهاز الهضمي والقولون
02/06/2026

الارتجاع المريئي والتغذية — تجنب المحفزات

دليل تغذية الارتجاع المريئي — الأطعمة المحفزة التي يجب تجنبها والأطعمة الآمنة والعادات التي تُقلل الأعراض.
اقرأ المزيد
أمراض القلب والضغط
02/06/2026

الملح والصوديوم — كم تحتاج ومتى يصبح خطراً؟

تعرّف على الفرق بين الملح والصوديوم وأين يختبئ الملح في طعامك وكيف تقلله للحفاظ على ضغط دم صحي.
اقرأ المزيد
أمراض القلب والضغط
02/06/2026

الدهون الصحية وغير الصحية — دليل التمييز

دليل شامل لأنواع الدهون الغذائية — الصحية وغير الصحية وكيف تختار الأفضل لحماية قلبك وشرايينك.
اقرأ المزيد
أمراض القلب والضغط
02/06/2026

النظام الغذائي المتوسطي وصحة القلب

تعرّف على النظام الغذائي المتوسطي وفوائده المثبتة علمياً لصحة القلب وكيفية تطبيقه في المطبخ العربي.
اقرأ المزيد
أمراض القلب والضغط
02/06/2026

الكوليسترول في الطعام — ما الحقيقة؟

الحقيقة العلمية عن الكوليسترول في الطعام — ما الذي يرفعه فعلاً وما الذي يخفضه ولماذا البيض ليس العدو.
اقرأ المزيد
أمراض القلب والضغط
02/06/2026

تخفيض ضغط الدم بالغذاء — نظام DASH

تعرّف على نظام DASH الغذائي لخفض ضغط الدم — مبادئه وأطعمته وكيف يُساعد على التحكم في الضغط طبيعياً.
اقرأ المزيد

هل تريد خطة غذائية مخصصة؟

احجز استشارة مع د. إيمان غنيم للحصول على برنامج غذائي متكامل
احجز موعداً الآن