حساب السعرات — كيف تعرف احتياجك اليومي؟
تعلّم كيف تحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية وكيف توزعها على المغذيات لإنقاص الوزن بفعالية.
مكملات غذائية لمريض السكري — ما الذي يفيد فعلاً؟
تعرّف على المكملات الغذائية التي أثبتت الدراسات فائدتها لمريض السكري وتلك التي يجب الحذر منها.
العلاقة بين السكري والسمنة — كيف تكسر الحلقة؟
اكتشف العلاقة بين السكري والسمنة وكيف يمكن لإنقاص الوزن تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل الحاجة للأدوية.
ما هو الغذاء المناسب لمريض السكري في رمضان؟
دليل شامل للتغذية السليمة لمريض السكري في رمضان مع نصائح للسحور والإفطار والأطعمة المناسبة.
السكري والرياضة — كيف تمارس التمرين بأمان؟
تعرّف على فوائد الرياضة لمريض السكري وأفضل التمارين وكيفية ممارستها بأمان مع التغذية المناسبة قبل وبعد التمرين.
أفضل وأسوأ الأطعمة لمريض السكري
اكتشف أفضل وأسوأ الأطعمة لمريض السكري بناءً على مؤشر نسبة السكر في الدم للتحكم الأمثل في مستويات الجلوكوز.
كيف تتحكم في مستوى السكر في الدم عبر التغذية السليمة
تعرّف على كيفية التحكم في مستوى السكر في الدم من خلال التغذية السليمة، وأفضل الأطعمة المسموحة والممنوعة لمريض السكري.